பெண்கள் நலம்

🆘 பெண்கள் அவசர உதவி எண்கள்

📋 பெண்களுக்கான அரசு திட்டங்கள்

மாநில அரசு

முத்துலட்சுமி மகப்பேறு நிதி — ₹18,000

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ₹18,000 நிதி உதவி — ஊட்டச்சத்து, மருத்துவ செலவுக்கு

📄 ஆதார், மருத்துவ சான்று

மாநில அரசு

தாலிக்குத் தங்கம் — 8g தங்கம் + ₹50,000

ஏழை குடும்ப பெண்களுக்கு திருமணத்திற்கு 8 கிராம் தங்கம் + ₹50,000

📄 வருமான சான்று, கல்வி சான்று

மாநில அரசு

அம்மா இரு சக்கர வாகனத் திட்டம்

பணிபுரியும் பெண்களுக்கு 50% மானியத்தில் இரு சக்கர வாகனம்

மத்திய அரசு

பிரதான் மந்திரி மாதரு வந்தனா யோஜனா

முதல் குழந்தைக்கு கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு ₹5,000 நிதி உதவி

மாநில அரசு

மகளிர் சுயஉதவிக் குழு (SHG)

பெண்கள் குழு அமைத்து சிறு தொழில் தொடங்க கடன் மற்றும் பயிற்சி

👶 அங்கன்வாடி & தாய்சேய் நலம்

👶

ஒருங்கிணைந்த குழந்தை வளர்ச்சி திட்டம் (ICDS)

Anganwadi Services

✅ கர்ப்பிணி & பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு ஊட்டச்சத்து உணவு
✅ 0-6 வயது குழந்தைகளுக்கு இலவச உணவு & தடுப்பூசி
✅ மகப்பேறுக்கு முன் & பின் பராமரிப்பு
✅ ஊட்டச்சத்து கல்வி & ஆலோசனை

📍 உங்கள் பகுதி அங்கன்வாடி மையத்தை அணுகவும்

💝 பெண்கள் ஆரோக்கிய குறிப்புகள்

🩺 ஆண்டுக்கு ஒரு முறை முழு உடல் பரிசோதனை செய்யுங்கள்
🥗 இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் சாப்பிடுங்கள்
💧 தினமும் குறைந்தது 3 லிட்டர் தண்ணீர் குடியுங்கள்
🏃‍♀️ தினமும் 30 நிமிடம் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
🧘‍♀️ மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க தியானம் செய்யுங்கள்